Encuentra el momento que mejor se adapte a tu práctica.

En Lado B puedes practicar Ashtanga Yoga estilo Mysore en grupos reducidos, con horarios de mañana y tarde. Si estás empezando, también puedes incorporarte a Fundamentals y construir tu práctica progresivamente.

ASHTANGA MYSORE

Cultiva tu práctica individual. Adaptada a tu ritmo y respiración. Seguimiento personalizado.

Martes a viernes
7:00–10:00 · Mañanas

Lunes a Jueves
18:30–20:30 · Tardes

ASHTANGA FUNDAMENTALS (Guiada)

Una clase guiada de Ashtanga Yoga pensada para quienes quieren empezar desde cero o consolidar las bases de la práctica. Empezamos de forma lenta y progresiva, con explicaciones claras de las posturas, la respiración y la secuencia, para que puedas integrar la práctica de manera segura y consciente.

Miércoles · 20:30–21:45
Fundamentals

Sábado · 11:00–12:15
Fundamentals

Breath & Stretch

Comienza la semana regulando tu ritmo. Una sesión diseñada específicamente para calmar el sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y resetear tu ciclo de sueño tras el fin de semana. A través de técnicas de respiración consciente (breathwork/pranayama) y la quietud de estiramientos pasivos profundos del Yin Yoga, prepararemos el cuerpo y la mente para un descanso real.

Lunes · 20:30–21:45

SÁBADOS

1.º, 3.º y 4.º sábado
9:00–11:00 · Mysore

2.º sábado
9:00–10:30 · Clase guiada tradicional

¿Es tu primera vez en Lado B?

Puedes empezar desde cero. No necesitas experiencia previa.

Como es tradición en la practica tradicional del ashtanga yoga, los días de luna nueva y llena aprovechamos para detenernos, y descansar.